地震突发，过程短暂

只有掌握正确、科学的避震方法

才能尽可能将损失和伤害降至最低

“震时就地避险，震后迅速撤离”

是应急避震的基本准则

在不同场景中该如何科学避震呢？

震中的标准求生姿势

1、身体尽量蜷曲缩小，卧倒或者蹲下，用手或其他物件护住头部。

2、如果没有可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后保护头部和颈部。

地震来临应对方法

一   室内篇

1、尽量留在室内，抓住固定的物体保持平衡，或者卧倒在地。将桌子或者其他家具作为遮蔽物，直到震动停止。

2、如果身边没有遮蔽物，用手臂护住脸部和头部，并蹲坐在建筑内侧的一角。

3、如果你头顶有吊灯，或者在窗边，立刻离开它们，前往较为安全的地方。

4、不要开关电源，关闭煤气，避免发生火灾。地震结束后迅速撤离，前往安全区域。

二   户外篇

1、尽量留在原地，观察周围情况，地震可能在任何地点造成陷阱，包括马路和公园，因此应避免大范围移动。

2、远离可能有掉落物的地点，如山体、路灯、建筑等。

地震被困自救方法

1、首先要保证呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻，用砖块、木棍等物品支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

2、如果发现身体有部位受伤出血，要想办法包扎，可以将衣服脱下来，简单折叠后用力按住伤口，避免流血过多。

3、如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，等待救援人员到来。

转自《应急管理部》